テーマ： ☆美容 今週も殿川先生のトレーニングを受けに rinato(リナート) へ。 地味～に効くこちらのトレーニング↓ 加圧ベルトを巻いてやります。 呼吸も大事なので、私のあばら骨の動きをじっくり観察されながら（笑） あとね

テーマ： ☆美容 rinato(リナート) での週一トレーニング♪ この日の殿川先生。 私のウェアからちらっと見えたある線に、テンションUP（笑） 真剣ながらも、笑いの絶えないトレーニングなんです(*^_^*) 私の身体の中でも

テーマ： ☆美容 週一で通っている rinato(リナート) 殿川先生に加圧トレーニングとパーソナルストレッチをお願いしてるよ トレーニング中は和気藹々、楽しくトレーニングしているのですが、 ふと先生の目を見ると・・・ めちゃくちゃ見てるんです

協力隊事務局募集課の殿川広康課長は「若者の内向き志向と、景気低迷の影響」と指摘する。協力隊員は派遣先の途上国で二年間を暮らすが さらに、殿川課長は「民主党政権時の事業仕分けの影響で、経費が縮小され

ところ・・・ とっても相性の良いトレーナーさんに出会ったんです(*^_^*) 恵比寿にある rinato(リナート) の殿川先生 加圧トレーニングとバランスストレッチをお願いしているよ♪ カウンセリングの時に

帰りは殿川ダム経由で平尾台を越えて河内越えルートです。 夕方から天気が悪くなるみたいですが、近場のツーリングなので早い時間に帰ってきますので大丈夫かと。 明日は大池公園に8時半に集合でお願いしますね。 さっ、カブの整備をしよう。

ゲスト ライブは顔なじみ の子 たち（笑） SpringBell feat. MIKA （秋本実花、殿川遥加、 古賀 鈴音）に愛ｃが加わり１曲披露。久しぶりに NOIR だったころの愛ｃが見れて懐かしかったなぁ。愛ｃ楽しそうにやってた。

殿川ダムから肥土山に流れ込んでくる殿川には、手作りの橋が２つ架かっています。ま、これを橋と呼んでいいのか、もしかしたら他の言い方があるのかもしれないけど、川のあっち側とこっち側を繋いでいるので、やっぱり橋かなァ？ 普通の橋を渡るより

はれて本日初出動 してきました 場 所は 島内の 中山地区”殿川ダム”付近 この日の作業は竹の切り出しでした 最終的にはナント竹を約５０００本 使うという、何ともスケールの大きいアート作品のお手伝いで アーティストの方は台湾からいらっしゃる

場所は、殿川ダムの上流です。 ９時半すぎに行った時点で、 自治会や役場の有志達がすでに作業されてました。 上から切った竹を下に投げ下ろし、 枝をてっぺんだけ少し残して切っていきました。 作品を作るのに、５０００本の竹が必要だそうです。